去年10月9日，有臺太極節(jié)目正在江蘇省農(nóng)墾淮海農(nóng)場第十一屆廣場文化節(jié)文化廣場舞臺上表演，只見十多位身手敏捷的太極老人，松肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌樣樣了得，在節(jié)目的最后，沒有想到這些七十歲左右的老人，竟然在臺上刺起了“一字步”，讓在場的許多小青年都自嘆不如，這一場景博得了現(xiàn)場3000多名觀眾的陣陣掌聲。

記得我在90年代末剛到農(nóng)場三分場十六大隊任隊長時，有個60歲左右叫徐大媽的鄰居，身體多病，面容枯燥，看上去比實際年齡有大許多。噯，也是奇了怪了，當(dāng)我10多年后也搬遷到農(nóng)場場部，看到的是精神煥發(fā)的徐大媽。她欣喜的告訴我，就是太極運(yùn)動，讓她身體逐步好了起來，現(xiàn)在已近80歲的她，每天早晨是如癡如醉地泡在太極運(yùn)動里，享受著太極拳（劍、扇、棍）給她帶來的快樂。

記得在淮海農(nóng)場，以前是很少有人玩太極運(yùn)動，現(xiàn)在是什么人讓這里六七十歲，甚至八十多歲的老人也潮起了太極運(yùn)動的呢？當(dāng)我饒有興趣地走進(jìn)太極運(yùn)動的隊伍中一控究竟時，這才得知，有一個如今已經(jīng)73歲叫趙梅生，2001年她去上海照顧孫女的過程中，好是羨慕城里的太極隊，于是不甘寂寞的她成為了太極運(yùn)動的積極分子。

“我要把太極拳普及到農(nóng)場。”學(xué)成后自2003年又回到農(nóng)場的趙梅生，便立即教老鄰居們練太極拳和太極劍，并自己做示范，把每一個動作分解成最簡單的一招一式，讓大家通過仔細(xì)觀摩學(xué)習(xí)。沒多久，這支有六七個人組成，年齡最大87歲，最小才退休的老人，在她的傳授下，慢慢地學(xué)了起來。

趙梅生經(jīng)常告訴參加太極運(yùn)動的健身愛好者，太極拳是萬拳之母，鍛煉身體打太極，與人博弈打太極，要想身體強(qiáng)壯就看我們怎么打太極，那種一招一式，輕柔中帶著鋼勁，舒緩中又不失韌勁，仿佛集聚著無窮的力量，在你的舉手投足間，緩緩地向外釋放，體味著太極帶來的美感，享受著太極運(yùn)動帶來的健康和快樂。

2016年5月，農(nóng)場太極隊伍已經(jīng)擴(kuò)充到60人左右的規(guī)模，為了讓淮海的太極運(yùn)動成為農(nóng)場的品牌項目，趙梅生和其他太極隊員一起，在淮海農(nóng)場工會注冊成立了太極舞蹈隊，并制定了相應(yīng)的章程和旗幟，讓在這里喜愛太極運(yùn)動的職工居民有一個活動的陣地和平臺。

“太極拳是一種舒緩的運(yùn)動，動作柔和，可改善身體內(nèi)部循環(huán)，起到預(yù)防和消除某些慢性疾病的功效呢。”趙梅生在健身之余告訴我，“晚上打太極有助于睡眠。人們在打太極拳時，人的呼吸趨于自然、慢均、細(xì)長，有效增強(qiáng)胸腹運(yùn)動，提高消化能力，促進(jìn)新陳代謝，可以讓人一天下來一直保持輕松的狀態(tài)。”

的確，在一旁看他們揮打太極拳時，一個個屏心靜氣，集中注意力地做好每一個動作，同時也帶動著大腦“用意”，用意念指揮著身體各部位的運(yùn)轉(zhuǎn)，不但使每個人的動作親近自然，而且他們整個太極團(tuán)隊的動作也是由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫，協(xié)調(diào)一致。

“太極拳的某些部分動作比較復(fù)雜，需要有良好的身體支配和平衡能力，在大腦的協(xié)調(diào)下完成，通過多日的鍛煉，就會動作協(xié)同起來，大腦作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著極其重要的作用。”對太極研究頗深的趙梅生對我說著，“你不要看在這里練太極的人都是身手靈活的，其實以前我們這里也有一些是神經(jīng)衰弱的老人，他們正是在醫(yī)生的建議下，通過打太極拳來進(jìn)行自我調(diào)理，加快神經(jīng)衰弱病情的康復(fù)。”

的確，在這支隊伍中，有一些人是我認(rèn)識的居民和熟識的朋友，聽他們講，這里有相當(dāng)一部分人有的因為神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)疼痛，有的是因為晚上常常睡不著覺，受不了身體病痛的折磨，才加入了這支隊伍。如今，經(jīng)過長久的鍛煉，她們的病痛減輕了，人也精神了，這不得不相信這太極功底的無限魅力。當(dāng)然，我們高興地看到，也有一些才退休的職工，為了體驗“我運(yùn)動、我健康、我快樂”的健身氛圍而參與了進(jìn)來，享受著太極運(yùn)動帶來的快樂。

“大家在打太極拳時要注意‘用意不用力’，一定要放松，保持動作連貫、輕柔、圓活，體態(tài)也要保持舒松自然，肌肉放松。”每當(dāng)有新人參加太極運(yùn)動時，趙梅生總要提前或是延后，用示范教他們，對他們揮打不規(guī)范的太極動作進(jìn)行糾正，才到學(xué)會為止。

望著這支快樂太極老人健康而又輕便的身姿，無形中也讓我體會到了太極拳心動、意起、神往、形隨，用意不用力的魅力。太極運(yùn)動就是在操練中調(diào)整著人體的神經(jīng)功能活動，同時大家在一起的快樂健身，也使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復(fù)，陰陽達(dá)到平衡。

“現(xiàn)在我們早晨正常要操練近兩個小時太極運(yùn)動，每年還正常到射陽縣老齡協(xié)會參加正常的太極運(yùn)動展演，有時還要到鄰近的鄉(xiāng)鎮(zhèn)去切磋太極技藝。”擔(dān)任太極隊隊長的胡建軍說：“太極運(yùn)動讓我們這幫老字號的兄弟姐妹們有了強(qiáng)健的身體，也煥發(fā)了自信，每年我們還要組織太極隊員像那些小青年平，到周邊景點(diǎn)去旅游，開心開心，這得要好好感謝趙梅生教練這么多年來的奉獻(xiàn)精神喲！”